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理疗篇------纯柠檬水

2017-12-21

柠檬怎么吃减肥最快:

纯柠檬水 纯柠檬水味道较为酸涩,饭后食用可以有效的抑制住不当进食的欲望,亦可促进肠胃蠕动和新陈代谢,从而达到减肥瘦身的目的。配合减肥操效果更佳。

 材料:柠檬。

做法:把柠檬切片,用温开水泡,直接喝即可。

小贴士:

 1、肠胃不好的人慎食柠檬水,食用如出现胃部不适,应立即停用。

 2、柠檬水不要空腹食用,对胃肠刺激较大。

 3、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

4、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。



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